
WUNTKNETEN
Manchmal fühlen sich Gefühle im Körper einfach zu groß an.
Bei dieser Übung darf dein Kind seine Wut mit den Händen ausdrücken.
Durch das Kneten wird die Spannung im Körper abgebaut und es fällt Kindern leichter, danach über ihre Gefühle zu sprechen.
Was ihr dafür braucht
🟠 Spielknete oder Knete
📄 die Workbook-Seite zur Übung
⏱ etwa 5–10 Minuten Zeit
So läuft die Übung ab
1️⃣ Ihr lest gemeinsam die kurze Anleitung im Workbook.
2️⃣ Dein Kind knetet die Knete und darf seine Wut ausdrücken.
3️⃣ Danach sprecht ihr kurz darüber und beantwortet die Reflexionsfrage.
Ziel der Übung
Dein Kind lernt:
✔️ Wut bewusst wahrzunehmen
✔️ Gefühle körperlich auszudrücken
✔️ sich wieder zu beruhigen
✔️ über Emotionen zu sprechen
Wenn Wut euren Alltag bestimmt
Vielleicht kennst du das:
• Hausaufgaben eskalieren
• kleine Dinge führen zu großen Reaktionen
• dein Kind schreit oder zieht sich zurück
• du bist unsicher, wie du reagieren sollst
Viele Eltern wollen ruhig bleiben –
wissen aber nicht wie.
Wut ist kein Fehlverhalten
Wut ist ein Signal.
Kinder fühlen viel –
aber sie kennen noch keine Strategien.
Selbstregulation ist eine Fähigkeit.
Und diese Fähigkeit kann gelernt werden.
Das sagen andere Mütter
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Das lernt dein Kind
Das bekommst du als Elternteil
Kennst du diese Situation?
Dein Kind wird plötzlich wütend.
Es schreit.
Es weint.
Oder zieht sich zurück.
Und du fragst dich:
• Warum reagiert mein Kind so stark?
• Wie kann ich ihm helfen?
• Mache ich etwas falsch?
Kinder fühlen viel –
aber oft wissen sie nicht, wie sie damit umgehen sollen.
Genau hier setzt der Guide an.
So nutzen Familien den Guide im Alltag
So ist der Guide aufgebaut
Häufig gestellte Fragen
Wir antworten auf eure meist gestellten Fragen
Ist der Guide auch für starke Wutausbrüche geeignet?
Ja. Gerade bei intensiven Wutausbrüchen kann es sehr hilfreich sein, dass Kinder lernen, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu regulieren.
Der Guide setzt nicht erst im Moment der Eskalation an.
Er hilft Kindern Schritt für Schritt, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu benennen und passende Strategien zu entwickeln.
Viele Eltern berichten, dass Wutausbrüche dadurch zwar nicht komplett verschwinden, aber oft kürzer und weniger heftig werden.
Funktioniert der Guide auch bei sehr sensiblen Kindern?
Ja. Sensible Kinder profitieren besonders davon, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.
Die Übungen sind ruhig, kindgerecht und ohne Druck aufgebaut.
Es geht nicht darum, Gefühle zu verändern oder zu unterdrücken, sondern sie besser zu verstehen und sicher begleiten zu können.
Gerade feinfühlige Kinder entwickeln dadurch oft mehr innere Stabilität und Selbstvertrauen.
Für welches Alter ist der Guide geeignet?
Der Montessori Emotions Guide wurde für Kinder zwischen 3 und 9 Jahren entwickelt.
In diesem Alter beginnen Kinder, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, brauchen aber noch Unterstützung dabei, sie zu verstehen und zu regulieren.
Die Übungen sind genau auf diese Entwicklungsphase abgestimmt.
Wie lange dauern die Übungen?
Die meisten Übungen dauern nur etwa 5 bis 10 Minuten.
Viele Familien nutzen sie zum Beispiel:
nach der Schule
bei Hausaufgaben-Konflikten
vor dem Schlafengehen
oder nach einem emotionalen Moment
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.